精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身! 正常健康的睡眠并不是指必须在某个时间点入睡，而是要保证充足的睡眠时间、良好的睡眠质量以及规律的作息习惯。正常情况下，成年人每天需要保持7-8小时的睡眠才能为第二天的工作、学习以及其他活动提供充足的体力和精力。在7月12日冠军揭晓后，若成功猜中，即可参与抽奖，最高奖将获得价值29999元海信全套家电！...